17 august, 2021 Sügav lõdvestus on meie keha jaoks võimalus puhata, terveneda ja ennast taastada. Peaksime rahustama oma keha maha, seejärel suunama oma tähelepanu igale kehaosale eraldi ning saatma armastust ja hoolt igale keharakule. — Thich Nhat Hanh "Hirm"
17 august, 2021 Kui viibime iseenda sees, siis saame olla välisega veel rohkem ühenduses. Kui sind ei ole iseenda sees või kui sa ei ole sina ise, siis puudub sul ka tõeline kontakt ümbritseva maailmaga. — Thich Nhat Hanh "Hirm"
17 august, 2021 Valusa tundega aitab toime tulla teadvelolemise energia. Kui märkame valu ja võtame selle omaks, siis tungib teadvelolemise energia valust läbi. Mõne minuti pärast toob see kaasa kergenduse. — Thich Nhat Hanh "Hirm"
