Mõtteid vaadeldes võid selgeks saada, et sa ei tohiks pidada oma süüdimõistvaid, kriitilisi või hirmutavaid mõtteid sõnasõnaliseks tõeks. Võid õppida kohtlema oma mõtteid kui sõnahelinat, kui automaatseid ja õpitud reaktsioone teatud olukorrale.
"Paindlik meel"